指数
酸豇豆肉末的做法
1.酸豇豆洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段;
2.猪肉切成肉末待用;
3.炒锅置旺火上,先将酸豇豆下锅炒干水分起锅;
4.锅内放猪油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豇豆合炒;
5.接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟;
6.收干汤汁,放味精起锅即可。
酸豇豆肉末制作提示
本品最好使用酸豇豆。
酸豇豆肉末的食谱营养
酸豇豆肉末的营养成分
- 能量1107.89千卡
- 蛋白质35.36克
- 脂肪99.87克
- 碳水化合物24.79克
- 叶酸173.6微克
- 膳食纤维6.75克
- 胆固醇183.25毫克
- 维生素a210.71微克
- 维生素c48.2毫克
- 维生素e13.39毫克
- 胡萝卜素1002.8微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸10.88毫克
- 钙94.58毫克
- 磷521.12毫克
- 钾779.52毫克
- 钠1964.89毫克
- 碘0.24微克
- 镁131.79毫克
- 铁5.89毫克
- 锌5.72毫克
- 硒26.44微克
- 铜0.52毫克
- 锰1.17毫克