指数
上海卤鸭的做法
1.将鸭宰杀洗净,去内脏;
2.葱切段,姜切块待用;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用;
4.放入锅内加水、肥膘、红曲粉、精盐、酱油、黄酒、冰糖、桂皮、丁香、葱段、姜块烧开,小火煮至熟烂,晾凉切成条;
5.原汤过滤加酱油、白糖烧开;
6.用湿淀粉勾芡,淋入香油浇在鸭肉上即可。
上海卤鸭的食谱营养
上海卤鸭的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
上海卤鸭的营养成分
- 能量2962.53千卡
- 蛋白质156.85克
- 脂肪251.67克
- 碳水化合物16.89克
- 叶酸0.94微克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇994.5毫克
- 维生素a536.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e9.88毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素2.24毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸42.7毫克
- 钙79.45毫克
- 磷1245.49毫克
- 钾1963.16毫克
- 钠2171.57毫克
- 碘0.12微克
- 镁153.85毫克
- 铁23.43毫克
- 锌13.85毫克
- 硒126.88微克
- 铜2.17毫克
- 锰0.89毫克