指数
香菇炖鸡的做法
1.将香菇发好去蒂,挤干水分后,用猪油拌匀;
2.将光鸡开背,敲断四柱骨,把瘦肉、火腿切成大方粒;
3.把光鸡、瘦肉分别放入滚水里略滚后,将鸡洗净,与瘦肉一起放入炖盅里,加入姜片、葱条、精盐、味精,滚水和上汤,加盖,上笼炖90分钟(如老鸡炖制时间相应长些)至熟取出,撇去汤面油,取出鸡,拆去胸骨,锁喉骨,用洁净毛巾将汤滤过,去掉姜、葱、火腿、瘦肉;
4.将鸡放入盅内,鸡胸向上,把拌好的香菇放入盅内,倒回原汤,封上纱纸,入笼再炖15分钟即可。
香菇炖鸡的食谱营养
香菇炖鸡的营养成分
- 能量1751.01千卡
- 蛋白质182.06克
- 脂肪107.55克
- 碳水化合物17.16克
- 叶酸42.26微克
- 膳食纤维2.27克
- 胆固醇963.95毫克
- 维生素a450.21微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.98毫克
- 维生素e7.15毫克
- 胡萝卜素9.8微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸53.03毫克
- 钙91.94毫克
- 磷1562.22毫克
- 钾2394.92毫克
- 钠3217.67毫克
- 碘2.78微克
- 镁189.69毫克
- 铁14.85毫克
- 锌12.79毫克
- 硒107.55微克
- 铜0.78毫克
- 锰0.56毫克