指数
香干菜脯肉粒的做法
1.将肉洗净切成粒。豆腐干切菱形丁。萝卜干洗净切粒,青红椒切菱形片。
2.锅上火,放入油爆香蒜茸,葱段,加入五花肉粒,料酒,翻炒至熟,倒入其他原料及调味料炒匀,用湿淀粉勾芡,淋明油即可。
香干菜脯肉粒的食谱营养
香干菜脯肉粒的营养成分
- 能量1127.6千卡
- 蛋白质27.74克
- 脂肪102.74克
- 碳水化合物26.07克
- 叶酸57.5微克
- 膳食纤维3.04克
- 胆固醇109毫克
- 维生素a25.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c27毫克
- 维生素e17.08毫克
- 胡萝卜素89.7微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸3.44毫克
- 钙354.1毫克
- 磷420.1毫克
- 钾669.15毫克
- 钠2261.82毫克
- 碘48.6微克
- 镁108.85毫克
- 铁9.14毫克
- 锌4.31毫克
- 硒3.98微克
- 铜1.04毫克
- 锰1.97毫克