指数
清蒸虫草白花鸽的做法
1.先将冬虫夏草洗净,备用;
2.水发香菇去蒂洗净;
3.冬笋剥去外壳,剁去老根,切片;
4.火腿切片。
5.鸽肉下沸水锅焯后取出,洗净血秽;
6.将鸽肉放在汤碗内,加入黄酒、味精、精盐、鲜汤1000毫升、冬虫夏草、香菇、笋片、火腿片铺在鸽肉上,随即上笼蒸2小时左右,鸽肉酥烂即成。
清蒸虫草白花鸽制作提示
本菜中的鸽子选用的是白花鸽
清蒸虫草白花鸽的食谱营养
清蒸虫草白花鸽的营养成分
- 能量673.59千卡
- 蛋白质55.35克
- 脂肪44.4克
- 碳水化合物18.32克
- 叶酸20.25微克
- 膳食纤维5.46克
- 胆固醇298.3毫克
- 维生素a167微克
- 维生素c0.96毫克
- 维生素e3.13毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸24.14毫克
- 钙115.22毫克
- 磷473.69毫克
- 钾1102.91毫克
- 钠1573.28毫克
- 镁106.3毫克
- 铁15.21毫克
- 锌3.97毫克
- 硒34.77微克
- 铜0.94毫克
- 锰1.03毫克