指数
面疙瘩的做法
1.将面粉放入碗内,加入鸡蛋,精盐少许及适量清水调成稠糊。
2.油菜切段,放入锅内,加水煮沸,将面糊用羹匙逐片舀入,或将盛面糊的碗倾斜,用筷子将面糊沿碗口逐条刮往入锅内,煮至快熟时,加入精盐,味精,淋入熟猪油即成。
面疙瘩制作提示
此面疙瘩中的油菜可用黄瓜、西红柿代替。
面疙瘩的食谱营养
面疙瘩的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
面疙瘩的营养成分
- 能量1294.66千卡
- 蛋白质64.5克
- 脂肪40.62克
- 碳水化合物191.52克
- 叶酸343.7微克
- 膳食纤维12克
- 胆固醇896.1毫克
- 维生素a613.9微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c90毫克
- 维生素e6.8毫克
- 胡萝卜素1550微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素1.42毫克
- 烟酸6.83毫克
- 钙434.16毫克
- 磷710.08毫克
- 钾1231.5毫克
- 钠1687.03毫克
- 碘48.05微克
- 镁195.2毫克
- 铁7.55毫克
- 锌2.99毫克
- 硒42.08微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.91毫克