指数
山椒熘鸡的做法
1.鸡脯肉去骨,清洗干净,片成长约五厘米,宽约2厘米,厚约0.2厘米的片,然后放入碗中,加精盐、料酒、松肉粉、鸡蛋清、干细淀粉和匀,码味15分钟;
2.青椒、甜椒去籽及蒂,清洗干净,切成菱形块;
3.老姜去皮洗净,切成指甲片;
4.大葱洗净,取其葱白切成马耳朵形;
5.精盐、味精、鸡精、胡椒粉、鲜汤、干细淀粉、白糖放入调料缸中调成滋汁;
6.锅置旺火上,烧精炼油至四成热,放入鸡片滑散籽捞出,锅内留少许油,下青椒炒断生,出香味,倒入鸡片、姜片、葱,翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油起锅盛入盘中即成。
山椒熘鸡的食谱营养
山椒熘鸡的食物相克
山椒熘鸡的营养成分
- 能量876.22千卡
- 蛋白质46.04克
- 脂肪60.64克
- 碳水化合物43.22克
- 叶酸18.2微克
- 膳食纤维4.69克
- 胆固醇210.5毫克
- 维生素a103.5微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c105.4毫克
- 维生素e3.55毫克
- 胡萝卜素345.4微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸23.36毫克
- 钙86.14毫克
- 磷484.7毫克
- 钾1027.72毫克
- 钠2157.36毫克
- 碘4.96微克
- 镁105.35毫克
- 铁4.33毫克
- 锌1.58毫克
- 硒24.27微克
- 铜0.3毫克
- 锰2.01毫克