指数
山药三七粥的做法
1.桂圆、炮炭姜煮30分钟左右，除去姜渣；
2.三七、山药分别磨粉；
3.用上述汁水山药粉、三七粉，用慢火共煮，酌量加入红糖即成。
山药三七粥的食谱营养
山药三七粥的食物相克
干姜 干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
山药三七粥的营养成分
- 能量349.77千卡
- 蛋白质10.08克
- 脂肪1.37克
- 碳水化合物76.84克
- 膳食纤维2.52克
- 维生素c0.81毫克
- 维生素e0.44毫克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸0.27毫克
- 钙66.89毫克
- 磷21.92毫克
- 钾275.33毫克
- 钠105.01毫克
- 镁1.65毫克
- 铁5.62毫克
- 锌1.11毫克
- 硒3.36微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.88毫克
