指数
五更肠旺(2)的做法
1.将酸菜洗净,片成片;
2.猪肥肠去除杂质洗净切成段;
3.蒜、姜切薄片,葱切短段;
4.鸭血洗净切成条;
5.青蒜择洗干净切斜刀片;
6.淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
7.炒锅注入烧烧,下入姜蒜片爆香,加干辣椒、葱段、花椒粒、辣豆瓣酱翻炒,添适量水烧开;
8.放入鸭血、猪肥肠、酸菜、酱油、米酒、白糖、胡椒粉烧开;
9.小火烧至猪肥肠、鸭血熟透入味,撒入青蒜,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油即可。
五更肠旺(2)的食谱营养
五更肠旺(2)的食物相克
五更肠旺(2)的营养成分
- 能量811.5千卡
- 蛋白质44.88克
- 脂肪49.65克
- 碳水化合物48.56克
- 叶酸0.87微克
- 膳食纤维4.7克
- 胆固醇464毫克
- 维生素a73.23微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c4.22毫克
- 维生素e11.53毫克
- 胡萝卜素355.4微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.01毫克
- 钙133.66毫克
- 磷374.65毫克
- 钾677.68毫克
- 钠1042.7毫克
- 碘0.45微克
- 镁85.02毫克
- 铁66.95毫克
- 锌4.1毫克
- 硒39.02微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.48毫克