指数
香干炒肉丝的做法
1.香干,猪肉切成丝,加入料酒5克,淀粉,均匀上浆;
2.蒜黄洗净切成寸段;
3.葱、姜切成小片或末;
4.锅上火,油烧热,用葱姜炝锅至香;
5.加入肉炒散变色后放香干、酱油、料酒、盐煸炒均匀;
6.放蒜黄、味精,迅速翻炒几下,出锅装盘即成。
香干炒肉丝的食谱营养
香干炒肉丝的营养成分
- 能量735.8千卡
- 蛋白质48.37克
- 脂肪52.84克
- 碳水化合物19.86克
- 叶酸4.75微克
- 膳食纤维3.18克
- 胆固醇80毫克
- 维生素a80.17微克
- 维生素c18.21毫克
- 维生素e32.05毫克
- 胡萝卜素367.02微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸4.93毫克
- 钙639.1毫克
- 磷680.44毫克
- 钾616.33毫克
- 钠1979.76毫克
- 碘0.24微克
- 镁225.63毫克
- 铁15.33毫克
- 锌5.72毫克
- 硒19.27微克
- 铜0.99毫克
- 锰2.89毫克