指数
东安仔鸡的做法
1.将肥嫩鸡宰杀后去净毛,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮至七成熟,捞出,稍凉,去净骨(或带少许骨亦可),剁成5厘米长、2厘米宽的块。
2.小鲜红辣椒去蒂去籽和姜切细丝;葱切3厘米长的段。
3.将猪油烧到六成热时,下入姜丝、花椒粉,继而下入红辣椒丝,煸炒出香辣味,再下入鸡块炒一下,烹料酒,随即放入盐、醋和鸡汤100毫升,使香辣盐醋味渗透鸡肉内,加入味精、葱段收汁,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,放香油,装入盘内即成。
东安仔鸡的食谱营养
东安仔鸡的营养成分
- 能量4521.12千卡
- 蛋白质388.23克
- 脂肪312.93克
- 碳水化合物44.36克
- 叶酸2.72微克
- 膳食纤维1.89克
- 胆固醇2213毫克
- 维生素a1051.08微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c37.05毫克
- 维生素e36.19毫克
- 胡萝卜素384微克
- 核黄素1.87毫克
- 硫胺素1.05毫克
- 烟酸112.78毫克
- 钙219.21毫克
- 磷3177.32毫克
- 钾5240.31毫克
- 钠7396.59毫克
- 碘0.14微克
- 镁398.32毫克
- 铁30.68毫克
- 锌22.41毫克
- 硒236.39微克
- 铜1.5毫克
- 锰2.05毫克