指数
上海酱猪肉的做法
1.将猪肉刮洗干净,切成块,下入锅内添水烧开,捞出过凉洗净;
2.葱切段,姜去皮切薄片;
3.药料(丁香、沙仁、草果、白芷、小茴香、肉桂)磨成末,装入布袋。
4.锅内添水,放入肉、酱油、精盐、葱段、姜片、药料袋,用竹箅子将肉压住,大火烧开,撇去浮沫;
5.小火焖煮至肉熟透,捞出皮朝下盛在盘内晾凉;
6.锅内原汤烧开,撇净浮油晾凉,食用时将肉捞出,切成薄片即可。
上海酱猪肉的食谱营养
上海酱猪肉的营养成分
- 能量2872.17千卡
- 蛋白质47.7克
- 脂肪295.53克
- 碳水化合物7.4克
- 叶酸3.1微克
- 膳食纤维1.75克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a60.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.82毫克
- 维生素e0.43毫克
- 胡萝卜素60.5微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸12.33毫克
- 钙49.36毫克
- 磷508.58毫克
- 钾1128.47毫克
- 钠2556.6毫克
- 碘0.24微克
- 镁109.61毫克
- 铁6.21毫克
- 锌8.39毫克
- 硒19.19微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.9毫克