指数
双味芙蓉鱼的做法
1.将鱼开膛去内脏,鳃洗净,在开水中烫一下,捞入温水中,再两面剞5刀,再用料酒、盐腌1小时,然后上笼蒸熟;
2.将蛋清装碗内,加冷汤200克,搅匀,使蛋清、汤和好,上笼蒸熟;
3.将番茄洗净每个切4瓣,去籽;
4.姜切细末;
5.将鱼取出,去姜、葱,装另一个碟子;
6.将蒸好的芙蓉蛋用勺放在鱼周围,将番茄烫熟放碟的四周;
7.将锅内高汤烧开锅,放在鱼上,同姜末、芝麻酱、花椒粉味各一碟同时上桌即成。
双味芙蓉鱼的食谱营养
双味芙蓉鱼的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
双味芙蓉鱼的营养成分
- 能量1920.72千卡
- 蛋白质216.41克
- 脂肪113.18克
- 碳水化合物34.62克
- 叶酸654.93微克
- 膳食纤维4.92克
- 胆固醇2330.4毫克
- 维生素a917.49微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c15.24毫克
- 维生素e32.68毫克
- 胡萝卜素443.62微克
- 核黄素1.67毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸29.46毫克
- 钙801.57毫克
- 磷2508.5毫克
- 钾4157.92毫克
- 钠11647.7毫克
- 碘119.2微克
- 镁433.25毫克
- 铁23.48毫克
- 锌24.82毫克
- 硒192.08微克
- 铜1.27毫克
- 锰2.8毫克