指数
生烤乳猪肉的做法
1.腌渍:花椒与精盐用文火炒香,待凉,抹擦子乳猪肉四周腌渍4小时,沥干吹燥。
2.复腌:乳腐卤,豆瓣酱加上黄酒调开,加上姜末、葱末、蒜茸、五香粉、精盐、白糖、胡椒粉调成糊,涂于乳猪肉上,再腌渍8小时。
3.水氽、风干:用干净布抹去肉上酱糊,将肉块在沸水中氽片刻,见肉皮发硬,捞起沥干,肉皮上涂上白蜡,再涂以麦芽糖,于通风处吹干。
4.烤制:将乳猪肉皮向下放手炉下层铁栅上,用200至250℃温度烤烘10分钟,停关电路,2分钟后开炉门将肉块翻身,用200℃温度再烤10分钟,关上电路,2分钟后开炉门将猪肉再次翻身,皮肉朝下,用200℃温度再烤制10至15分钟,直到肉皮起泡,发焦,关上电路,将肉块在炉内停闷5分钟,取出涂上麻油,切片上盘。
5.上桌:上桌时可跟上各种调汁,如烧烤酱、甜面酱、花椒盐等等。
生烤乳猪肉的食谱营养
生烤乳猪肉的营养成分
- 能量9094.53千卡
- 蛋白质291.83克
- 脂肪806.42克
- 碳水化合物172.78克
- 叶酸87.48微克
- 膳食纤维3.43克
- 胆固醇1600毫克
- 维生素a388.19微克
- 维生素c7.3毫克
- 维生素e53.51毫克
- 胡萝卜素169.5微克
- 核黄素3.9毫克
- 硫胺素4.55毫克
- 烟酸73.49毫克
- 钙348.66毫克
- 磷3610.28毫克
- 钾4768.55毫克
- 钠13037.8毫克
- 碘0.25微克
- 镁525.67毫克
- 铁60.32毫克
- 锌44.89毫克
- 硒255.61微克
- 铜1.98毫克
- 锰3.76毫克