红烧鲍脯的做法

类别 滇黔菜 明目食谱 肝调养食谱 滋阴食谱

工艺 红烧

口味 咸甜味

食用 中餐、晚餐

口感 色泽棕红，鲍鱼软糯，味鲜肉嫩，香浓回甜，为云南宴席大菜。

主料 鲍鱼400克

辅料 淀粉(蚕豆)10克

调料 酱油20克 白砂糖10克 味精2克 盐4克 猪油（炼制）30克 香油20克 小葱10克 姜5克

1.鲍鱼洗净，改刀为厚片；
2.生菜拣洗干净，用沸水焯后，过凉；
3.过凉的生菜放入鸡清汤200毫升、加葱、姜、精盐、酱油、味精稍煮，取出掐成小段，摆在盘中作垫底；
4.炒锅上火，放猪油，烧至六成热，将鲍鱼沥水放入锅中滑油，起锅倒入漏勺，沥油；
5.锅留底油，下鲍鱼、甜酱油、精盐、酱油、白糖稍煮；
6.用鲍鱼汁调开干淀粉勾芡，下味精，淋上芝麻油，起锅倒入生菜盘内即成。

1.甜酱油：黄豆发酵制成酱酷后，配加红糖、饴糖、食盐、草果、八角、茴香等香料，经多方熬制、搅拌，收去部分水分而成。色泽红褐清亮，酱香醇厚，咸中偏甜，酱汁粘稠，味道鲜美，是滇菜中的特有调料；
2.所谓滑油，将鲍鱼先上浆，在温油锅内浸熟原料，然后再烹，质地软嫩，色泽光亮；
3.因有鲍鱼滑油过程，需准备熟猪油500克。

鲍鱼以肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素，味道鲜美而有海味之冠的美称。其壳入药名为“石决明”，有平肝明目的功效，主治肝风、眩晕、青盲、白内障等疾病。

鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。