指数
炸蛋球的做法
1.锅内放入700克水及猪油,待烧滚后将面粉倒入滚水锅中,同时用木棍不停地搅动,待搅匀后即端离火,磕入鸡蛋(鸡蛋应根据面质软硬,酌情放入),用手搅匀揉透。
2.烧热锅倒入食油,烧到油冒烟时,端锅离火,将面糊挤成鱼丸大小的球下锅,待蛋球浮起后,再将锅放在炉火上炸至金黄色时捞出。
3.炒锅上火,放入饴糖及25克清水,烧滚后,将蛋球下锅炒几下,使糖浆粘在蛋球上,随即将蛋球捞起,倒入糖粉,滚上糖粉即可装盘。
炸蛋球的食谱营养
炸蛋球的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸蛋球的营养成分
- 能量3145千卡
- 蛋白质145.1克
- 脂肪106.4克
- 碳水化合物459.55克
- 叶酸683微克
- 膳食纤维18.5克
- 胆固醇2971.5毫克
- 维生素a1183.5微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素e13.4毫克
- 核黄素1.7毫克
- 硫胺素2.91毫克
- 烟酸11.6毫克
- 钙445毫克
- 磷1489毫克
- 钾1722.5毫克
- 钠673.2毫克
- 碘150.5微克
- 镁301.5毫克
- 铁13.3毫克
- 锌6.53毫克
- 硒108.8微克
- 铜1.07毫克
- 锰0.74毫克