指数
叉烧酥饼的做法
1.将姜洗净,姜一半切成丝,一半切成段;葱洗净,2克切成丝,2克切成段,剩余切成末,待用;猪肉洗净切成5厘米长、3厘米宽的块,加料酒、酱油及葱姜丝拌匀,腌至入味,投入热油锅内炸成金红色捞出。
2.将炸过的肉放入锅内,加水(浸过肉为度)、酱油、糖、料酒、盐、葱、姜,开后转微火焖至八成熟,加入红曲(用纱布包好,加入开水泡一下,取其红水),旺火收干汤汁,出锅即成叉烧肉,将其晾凉备用。
3.将叉烧肉剁成碎末;冬笋洗净,切成绿豆大小的丁;葱去皮,洗净,切成末,备用。
4.将冬笋、叉烧肉放入碗内,加入酱油、精盐、葱末、味精、猪油和少许白酒,拌匀,即成叉烧馅料。
5.将450克面粉、猪油、糖混合后,加入水,搅拌均匀,即成水油面团;将余下的面粉和猪油揉搓均匀,即成油酥面团。
6.将油酥面团包进水油面团内,擀成长方形薄片,顺长卷起来,分成每25克一个的面剂。
7.将面剂擀成圆皮,包入叉烧馅收严剂口,按成圆饼坯。
8.将饼坯摆入烤盘内,进烤炉烤至饼鼓起,即可食用。
叉烧酥饼的食谱营养
叉烧酥饼的营养成分
- 能量5240.24千卡
- 蛋白质143.41克
- 脂肪305.58克
- 碳水化合物508.37克
- 叶酸156.05微克
- 膳食纤维24.4克
- 胆固醇407.4毫克
- 维生素a130.15微克
- 维生素b60.46毫克
- 维生素c2.75毫克
- 维生素e12.35毫克
- 胡萝卜素168.5微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素3.62毫克
- 烟酸23.4毫克
- 钙283.67毫克
- 磷1622.32毫克
- 钾1832.16毫克
- 钠3379.55毫克
- 碘17.64微克
- 镁371.98毫克
- 铁10.13毫克
- 锌7.68毫克
- 硒80.74微克
- 铜0.6毫克
- 锰1.14毫克