指数
焖烧土豆的做法
1.土豆去皮,洗净,切滚刀块;葱切丝淀粉加水适量调匀成水淀粉约5克备用。
2.用热油把土豆炸成金黄色,捞出控油。
3.余油爆香葱丝,加入面酱炸出香味,烹入料酒、酱油、加入精盐、味精、白糖,把炸好的土豆块放入,烧开一转入小火烧透,用水淀粉勾芡,出锅即可。
焖烧土豆制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油300克左右。
焖烧土豆的食谱营养
焖烧土豆的营养成分
- 能量522.11千卡
- 蛋白质4.95克
- 脂肪40.23克
- 碳水化合物36.85克
- 叶酸32.08微克
- 膳食纤维2.01克
- 维生素a2.3微克
- 维生素b60.41毫克
- 维生素c21.15毫克
- 维生素e29.3毫克
- 胡萝卜素13.7微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸0.22毫克
- 钙21.36毫克
- 磷84.99毫克
- 钾555.66毫克
- 钠1270.71毫克
- 碘2.4微克
- 镁46.28毫克
- 铁1.51毫克
- 锌1.13毫克
- 硒1.11微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.28毫克