指数
香蕉卷的做法
1.将咸鸭蛋煮熟,取出蛋黄,一切两半;
2.香蕉去皮,每根切成4段;
3.鸡蛋取蛋黄搅匀;
4.将每两段香蕉夹入半个咸蛋黄,用威化纸包紧,蛋黄液封口备用;
5.炒锅注油烧至六成热,将香蕉卷均匀蘸上蛋黄液,再滚匀面包屑;
6.逐个下入油内炸五分钟,控出控油装盘,食时蘸色拉蘸即可。
香蕉卷制作提示
威化纸备10张;
香蕉卷的食谱营养
香蕉卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
香蕉卷的营养成分
- 能量1113千卡
- 蛋白质65.51克
- 脂肪54.86克
- 碳水化合物101.57克
- 叶酸163.8微克
- 膳食纤维3.06克
- 胆固醇2849.5毫克
- 维生素a728微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e24.32毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素1.53毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙495.2毫克
- 磷1041.8毫克
- 钾1470.1毫克
- 钠9765.35毫克
- 碘33.45微克
- 镁222.5毫克
- 铁15.87毫克
- 锌7.64毫克
- 硒100.66微克
- 铜0.99毫克
- 锰2.02毫克