指数
焗野鸡的做法
1.先将野鸡开膛去内脏,洗净抹干水分;
2.将姜黄粉、白酒、蒜茸、精盐放碗内,加清水拌和;
3.抹在野鸡上,腌半30分钟入沸油锅炸一下;
4.再烧热油锅放猪油、拍碎的生姜和葱头,放入调料、柠檬,烧沸;
5.将野鸡入锅,加盖焖10分钟左右;
6.将野鸡翻身再焖,砍去大骨,斩好即松口上桌。
焗野鸡的食谱营养
焗野鸡的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
焗野鸡的营养成分
- 能量1355.73千卡
- 蛋白质164.86克
- 脂肪46.38克
- 碳水化合物68.17克
- 叶酸163.53微克
- 膳食纤维0.81克
- 胆固醇27.9毫克
- 维生素a630.3微克
- 维生素b62.8毫克
- 维生素b1235.28微克
- 维生素c11.2毫克
- 维生素e4.14毫克
- 胡萝卜素133.6微克
- 核黄素1.16毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸60.95毫克
- 钙784.47毫克
- 磷1403.16毫克
- 钾1362.87毫克
- 钠2438.89毫克
- 碘28.23微克
- 镁85.03毫克
- 铁8.46毫克
- 锌9.87毫克
- 硒89.2微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.65毫克