指数
蚝油扒北菇的做法
1.将水发北菇洗净,去蒂,入沸水中烫一烫捞出,挤去水。
2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下北菇煸香,烹入绍酒,加上汤,放精盐、白糖、味精、蚝油、胡椒粉烧沸,待烧至汤浓时,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀即可出锅装盘。
蚝油扒北菇的食谱营养
蚝油扒北菇的营养成分
- 能量343.86千卡
- 蛋白质1.06克
- 脂肪34.89克
- 碳水化合物6.62克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维0.04克
- 胆固醇27.9毫克
- 维生素a8.2微克
- 维生素e5.05毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.07毫克
- 钙5.92毫克
- 磷4.06毫克
- 钾8.54毫克
- 钠556.96毫克
- 碘0.08微克
- 镁2.87毫克
- 铁0.27毫克
- 锌0.08毫克
- 硒0.16微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.06毫克