指数
脆肉鸡蛋面的做法
1.去皮猪腿肉切成连长1厘米的方丁;
2.炒锅放熟猪油25克烧热,将猪肉丁炒成脆肉备用;
3.面粉中磕入鸡蛋,加清水100克、碱水和先和成雪花,揉光滑搓成条;
4.揿扁(干淀粉用纱布包好),拍上干淀粉,擀成0.2厘米厚的薄片;
5.将两边向上折叠四分之一,然后对折成4层,横切成细面条,抖散备用;
6.取大碗几只,放酱油、盐、鲜味王、米醋、葱末、红辣椒油各适量,分别在碗内注入烧沸的肉骨汤;
7.注入清水半锅烧沸,投入鸡蛋面条煮至浮起,注入少许凉水;
8.再沸时捞出沥干水分,装入汤碗内,撒上胡椒粉,浇上脆肉。
脆肉鸡蛋面制作提示
1.本品需备干淀粉约250克约耗75克;
2.为使本品口感更好需肉骨汤约750克,如果没有肉骨汤可用清水代替。
脆肉鸡蛋面的食谱营养
脆肉鸡蛋面的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
脆肉鸡蛋面的营养成分
- 能量3474.18千卡
- 蛋白质150.84克
- 脂肪139.66克
- 碳水化合物432.98克
- 叶酸230.06微克
- 膳食纤维18.78克
- 胆固醇887.1毫克
- 维生素a267.3微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e16.72毫克
- 胡萝卜素32.6微克
- 核黄素1.39毫克
- 硫胺素4.08毫克
- 烟酸26.72毫克
- 钙292.67毫克
- 磷1699.65毫克
- 钾2288.48毫克
- 钠5589.47毫克
- 碘43.54微克
- 镁453.45毫克
- 铁17.84毫克
- 锌9.75毫克
- 硒93.7微克
- 铜0.98毫克
- 锰1.95毫克