指数
侧耳根拌猪手的做法
1.猪蹄刮洗干净,氽去血水,再放入有五香料的卤水锅中卤熟;
2.侧耳根(鱼腥草)洗净垫盘底;
3.卤好的猪蹄放于侧耳根上,用盐、酱油、味精、白糖、醋、花椒、红油、姜末调成味汁,淋于猪蹄上,撒上芝麻、葱末即可。
侧耳根拌猪手制作提示
猪蹄要熟而离骨,但不能烂形。
侧耳根拌猪手的食谱营养
侧耳根拌猪手的营养成分
- 能量1464.03千卡
- 蛋白质116.77克
- 脂肪103.53克
- 碳水化合物18.1克
- 叶酸7.36微克
- 膳食纤维2.33克
- 胆固醇960毫克
- 维生素a594.31微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c70.35毫克
- 维生素e8.67毫克
- 胡萝卜素3476微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸8.22毫克
- 钙384.1毫克
- 磷277.54毫克
- 钾1123.3毫克
- 钠2241.78毫克
- 碘0.12微克
- 镁134.03毫克
- 铁19.26毫克
- 锌7.45毫克
- 硒30.24微克
- 铜1.24毫克
- 锰2.39毫克