指数
萝卜鲍鱼汤的做法
1.将干鲍鱼洗净,再用热水浸泡,发开后去泥沙杂物;
2.放锅内,注入适量清水,上笼蒸1小时取出;
3.萝卜洗净,切条;
4.烧热锅,加猪油;
5.将姜(切片)煸香,烹入料酒,注入高汤,加入盐、味精;
6.将鲍鱼和汤一同倒入锅中,烧煮一段时间;
7.再加萝卜条,烧煮入味,淋入鸡油即成。
萝卜鲍鱼汤健康提示
1. 海味珍品鲍鱼滋阴润燥。
2. 萝卜性凉,味辛、甘,入肺、胃经,内含多种糖类及维生素c,具有润肺化热痰、宽中下气、消食的作用。3. 二物相合,重在滋阴润肺、宽中下气,并有清热的作用。
4. 常可治疗肺痿、肺热咳嗽、痰中带血、肺阴虚咳嗽、食积胀满等症。
5. 服人参及人参成分的滋补品期间忌食此汤。
萝卜鲍鱼汤的食谱营养
萝卜鲍鱼汤的食物相克
鲍鱼干 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
萝卜鲍鱼汤的营养成分
- 能量321.06千卡
- 蛋白质28.47克
- 脂肪17.86克
- 碳水化合物12.45克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.08克
- 胆固醇13.95毫克
- 维生素a21.89微克
- 维生素c21.12毫克
- 维生素e2.13毫克
- 胡萝卜素25.1微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸3.95毫克
- 钙112.02毫克
- 磷153.34毫克
- 钾366.61毫克
- 钠2481.54毫克
- 镁194.2毫克
- 铁4.01毫克
- 锌1.19毫克
- 硒34微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.37毫克