指数
苋菜豆腐汤的做法
1.将红苋菜摘去黄叶，去茎洗净；豆腐用开水烫一下，切成块。
2.锅内加水烧开，加熟猪油、豆腐块和苋菜，最后以盐和味精调味即可。
苋菜豆腐汤健康提示
本汤具有清热解毒、补血止血、利小便的作用。
苋菜豆腐汤的食谱营养
苋菜豆腐汤的食物相克
苋菜豆腐汤的营养成分
- 能量492.21千卡
- 蛋白质30.8克
- 脂肪36.19克
- 碳水化合物22.81克
- 叶酸1149微克
- 膳食纤维11.5克
- 胆固醇13.95毫克
- 维生素a636.55微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c75毫克
- 维生素e25.63毫克
- 胡萝卜素3800微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸1.78毫克
- 钙710.16毫克
- 磷437.58毫克
- 钾1115.5毫克
- 钠1466.53毫克
- 镁252.7毫克
- 铁11.05毫克
- 锌3.61毫克
- 硒6.42微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.07毫克
