指数
两地口福鸡的做法
1.将仔鸡公宰杀治净,去内脏,取鸡脯肉放入锅内,加入清水,下洗净的姜、葱,一起煮至九成熟,用原汤泡冷,捞出沥干水分,切成丝待用;
2.水发白笋(玉兰片)洗净,切成丝;
3.甜椒(柿子椒)去籽及蒂及蒂洗干净,切成块;
4.香菜洗净切段;
5.花椒放入热油内炸出花椒油待用;
6.洋葱洗净,切成块;
7.姜葱洗净,拍破,取葱白切成丝;
8.另取一锅,将美极鲜酱油、虾油、甜椒、洋葱、香菜一半、姜、葱放入,小火熬至汁浓稠,芝麻放入另外锅内炒香;
9.将白笋丝放入盘中,上面放上鸡丝,另取调料缸,将熬好的味汁放入少许,加盐、白糖、味精、花椒面,花椒油、芝麻、红油、香油、醋调拌匀,淋在鸡丝上,放上葱丝、香菜即成。
两地口福鸡的食谱营养
两地口福鸡的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
两地口福鸡的营养成分
- 能量821.74千卡
- 蛋白质64.26克
- 脂肪53.23克
- 碳水化合物33.28克
- 叶酸43.55微克
- 膳食纤维11.9克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a196.98微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c52.2毫克
- 维生素e24.45毫克
- 胡萝卜素318.6微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸18.17毫克
- 钙198.15毫克
- 磷579.43毫克
- 钾979.74毫克
- 钠1840.35毫克
- 碘1.19微克
- 镁110.32毫克
- 铁10.03毫克
- 锌4.25毫克
- 硒36.44微克
- 铜0.52毫克
- 锰1.16毫克