指数
酱爆茄丁的做法
1.将茄子去皮,洗净,切成丁;葱、姜、蒜洗净切末备用。
2.将甜面酱、酱油、白糖、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。
3.将茄丁入七成热油内炸透,至呈金黄色时倒入漏勺。
4.锅内留底油15克,放入葱、姜、蒜炝锅,倒入茄丁,烹入味汁,快速颠翻均匀,淋入鸡油出锅即成。
酱爆茄丁制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
酱爆茄丁的食谱营养
酱爆茄丁的营养成分
- 能量742.91千卡
- 蛋白质7.81克
- 脂肪60.6克
- 碳水化合物50.72克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维9.28克
- 维生素a138.7微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c32.9毫克
- 维生素e26.73毫克
- 胡萝卜素832.2微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸3.44毫克
- 钙281.87毫克
- 磷192.03毫克
- 钾755.02毫克
- 钠1586.69毫克
- 碘2.16微克
- 镁96.31毫克
- 铁5.58毫克
- 锌1.59毫克
- 硒4.4微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.35毫克