指数
荷花酥的做法
1.干莲子去皮及莲心,洗净上笼,用旺火蒸至酥熟,搓塌成泥(或用小型绞肉机绞细)即成莲茸;
2.把炒锅洗净烧热后放入熟猪油,四成热时,放入白糖,烧煮;
3.待糖烧溶化后,倒入莲茸,不断用手勺推动翻炒,火候初宜中火,如气泡发生过急,即改用小火,以防炒焦,炒至气泡减少;
4.再放白糖,继续炒至不沾锅铲时,再放净熟猪油翻炒至莲茸油亮白净即成莲茸馅;
5.取面粉的一半,加入温水50毫升、猪油,拌和揉透成水油面团;
6.另一半面粉加猪油,搓擦均匀成干油酥面;
7.将油酥面团包入水油面团内,收口擀扁,擀成长方形薄片,叠折成3层,再擀成薄片,折叠成3 层,再擀开、折拢,然后擀成厚薄均匀的薄片,用圆模切取20 只圆形坯皮;
8.将莲茸馅心分成20 份,分别放在坯皮中心,收口捏紧,收口部位朝下放置,用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的五瓣,成荷花酥初坯;
9.把生坯分批分开排放在漏勺中,下入三至四成热的油锅中,炸至花瓣开放,酥层清晰成熟,取出装盘;
10.荷花酥顶部放红樱桃即成。
荷花酥制作提示
1.擀层酥皮子时要厚薄均匀,擀成长方形时,四角要整齐,以便折叠;
2.刀片剖切花瓣以刚触及馅心为宜,过浅,酥层不易发起,过深,炸后馅心易外露;
3.炸时油温要恰当,每次不宜过多,排放不宜太紧,以防炸时粘连破碎;
4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
荷花酥的食谱营养
荷花酥的营养成分
- 能量3148.1千卡
- 蛋白质82.36克
- 脂肪160.67克
- 碳水化合物366.55克
- 叶酸280.24微克
- 膳食纤维16.78克
- 胆固醇139.5毫克
- 维生素a44微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c13.5毫克
- 维生素e15.61毫克
- 胡萝卜素21微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素1.58毫克
- 烟酸15.34毫克
- 钙325.1毫克
- 磷1796.8毫克
- 钾2614.2毫克
- 钠21.38毫克
- 碘7.25微克
- 镁731.8毫克
- 铁10.66毫克
- 锌7.48毫克
- 硒26.97微克
- 铜3.49毫克
- 锰20.85毫克