指数
荷香蒸排骨的做法
1.将荷叶用温水泡开,剪成圆形铺在碗中;
2.香菇洗净,切成丝;
3.葱切丝备用;
4.将猪排骨剁成段,用凉水冲泡5分钟,放入装有荷叶的碗内,加料酒、精盐、蚝油、酱油拌好,入蒸锅蒸20分钟取出,撒上香菇丝、葱丝;
5.将锅置于旺火上,倒入色拉油烧热,淋在排骨上即可。
荷香蒸排骨的食谱营养
荷香蒸排骨的食物相克
荷香蒸排骨的营养成分
- 能量1247.4千卡
- 蛋白质74.28克
- 脂肪101.64克
- 碳水化合物9.4克
- 叶酸28.84微克
- 膳食纤维0.96克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a49.32微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.56毫克
- 维生素e14.78毫克
- 胡萝卜素7.68微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素3.21毫克
- 烟酸21.8毫克
- 钙46.54毫克
- 磷529.92毫克
- 钾1140.86毫克
- 钠2605.84毫克
- 碘0.19微克
- 镁84.7毫克
- 铁4.15毫克
- 锌7.41毫克
- 硒41.9微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.39毫克