指数
红烧胡萝卜的做法
1.将胡萝卜切去根蒂,洗净,切成滚刀块。
2.葱白去根,洗净,剖开,斜切成丝。姜刮去皮洗净,切成细丝。蒜头去皮,切片。
3.将炒锅置大火上,倒入熟猪油,油热后先放入葱姜丝,炒出香味时倒下胡萝卜块,炒透,加料酒、精盐、白糖,再加透量的水,盖上锅盖,烧开后改用小火烧至胡萝卜酥烂,放入蒜片,用大火收稠汤汁,加味精,炒匀后盛盘内即可上桌供食。
红烧胡萝卜的食谱营养
红烧胡萝卜的营养成分
- 能量541.13千卡
- 蛋白质5.76克
- 脂肪40.55克
- 碳水化合物43.62克
- 叶酸15.72微克
- 膳食纤维3.84克
- 胆固醇37.2毫克
- 维生素a2077.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c40.2毫克
- 维生素e3.42毫克
- 胡萝卜素12407.9微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙130.79毫克
- 磷158.49毫克
- 钾727.87毫克
- 钠2812.76毫克
- 碘0.72微克
- 镁95.11毫克
- 铁5.92毫克
- 锌1.19毫克
- 硒2.69微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.3毫克