指数
香菇烧豆腐的做法
1.将豆腐切成块,入沸水锅中略氽捞出,沥去水,水发香菇去蒂,用清水洗净,大者一切二片。
2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下葱片(大葱切片)、香菇炒香,放入笋片,倒入清汤烧沸,下豆腐块、酱油、精盐、白糖、熟油菜段(氽水)烧入味,下味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡炒匀,淋入芝麻油出锅装盆即成。
香菇烧豆腐的食谱营养
香菇烧豆腐的营养成分
- 能量965.26千卡
- 蛋白质32.22克
- 脂肪84.34克
- 碳水化合物31.08克
- 叶酸142.04微克
- 膳食纤维9.9克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a58.05微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c9.65毫克
- 维生素e35毫克
- 胡萝卜素268.2微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸1.7毫克
- 钙375.37毫克
- 磷436.83毫克
- 钾487.47毫克
- 钠2320.3毫克
- 碘0.72微克
- 镁245.51毫克
- 铁7.71毫克
- 锌2.87毫克
- 硒8.68微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.72毫克