指数
干葱橙汁牛柳条的做法
1.牛柳切成粗条,放入腌料(酱油、胡椒粉、淀粉)拌匀,腌片刻,干葱切成片,用热油炸香捞起,沥干油分。
2.将牛柳条放入热油泡油后,捞起待用,橙皮磨茸1茶匙,橙榨汁。
3.将橙皮茸放入调料(橘汁、白砂糖、酱油)拌匀,用慢火煮滚,倒下牛柳条略炒,撒入干葱(大葱)即可上碟。
干葱橙汁牛柳条的食谱营养
干葱橙汁牛柳条的食物相克
干葱橙汁牛柳条的营养成分
- 能量759.11千卡
- 蛋白质103.07克
- 脂肪23.01克
- 碳水化合物36.97克
- 叶酸26.08微克
- 膳食纤维1.84克
- 胆固醇198毫克
- 维生素a56.85微克
- 维生素b61.54毫克
- 维生素c58.55毫克
- 维生素e0.84毫克
- 胡萝卜素337.2微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸28.96毫克
- 钙75.51毫克
- 磷1153.51毫克
- 钾964.22毫克
- 钠919.34毫克
- 碘4.09微克
- 镁179.19毫克
- 铁3.93毫克
- 锌21.78毫克
- 硒17.05微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.36毫克