指数
菠萝泥的做法
1.将黄油、砂糖、鸡蛋、低筋面粉充分混合制成酥面入模备用;
2.黄油、砂糖加入鸡蛋后打发;
3.再加入含有泡打粉的低筋面粉制成派馅;
4.将派馅均匀地加入酥面后抹平,加入菠萝泥混合;
5.入烤炉(180度)烤至金黄色即可,表面用鲜水果装饰即成。
菠萝泥的食谱营养
菠萝泥的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菠萝泥的营养成分
- 能量3219千卡
- 蛋白质56.15克
- 脂肪214.6克
- 碳水化合物289.1克
- 叶酸316.55微克
- 膳食纤维12.6克
- 胆固醇1469.5毫克
- 维生素a363微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c72毫克
- 维生素e3.4毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素1.24毫克
- 烟酸4.92毫克
- 钙284毫克
- 磷589毫克
- 钾1146毫克
- 钠287.65毫克
- 碘63微克
- 镁164毫克
- 铁8.8毫克
- 锌2.89毫克
- 硒40.51微克
- 铜0.68毫克
- 锰4.61毫克