指数
牛肉清汤配牛肝丸的做法
1.将牛肉、西芹、胡萝卜、洋葱分别切末;
2.将牛肉末和西芹末、胡萝卜末拌匀;
3.加入鸡蛋清、红酒、冰块、盐、胡椒,搅拌均匀;
4.倒入牛肉汤,加热并不时搅拌,至汤滚;
5.汤烧开后,保持微滚状态4~6小时,过滤出清汤;
6.将牛肝煮熟,压成泥,加入盐、白酒、洋葱末和鸡蛋清,做成丸子;
7.在开水锅中汆熟,放入牛肉清汤里即可。
牛肉清汤配牛肝丸制作提示
汤烧开后且牛肉末结成块时,不能再搅拌,以免汤水变浑浊。
牛肉清汤配牛肝丸的食谱营养
牛肉清汤配牛肝丸的食物相克
牛肉清汤配牛肝丸的营养成分
- 能量274.44千卡
- 蛋白质42.94克
- 脂肪4.77克
- 碳水化合物9.52克
- 叶酸7.17微克
- 膳食纤维0.99克
- 胆固醇116毫克
- 维生素a356.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.1毫克
- 维生素e0.91毫克
- 胡萝卜素2070.55微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸13.01毫克
- 钙44.28毫克
- 磷370.19毫克
- 钾692.71毫克
- 钠988.76毫克
- 碘20.8微克
- 镁57.35毫克
- 铁6.62毫克
- 锌7.63毫克
- 硒22.66微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.24毫克