酱汁瓦块鱼的做法

酱汁瓦块鱼的做法

酱汁瓦块鱼

类别 营养不良食谱 补虚养身食谱 家常菜

工艺 酱

口味 酱香味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鲢鱼1000克

调料 酱油20克 甜面酱25克 料酒20克 醋15克 胡麻油10克 八角5克 大葱15克 姜15克 大蒜(白皮)15克 味精2克 植物油150克 白砂糖10克 盐15克

指数
酱汁瓦块鱼的做法
1.白鲢鱼去鳞鳃及内脏,剁去头尾,一削两片成鱼扇,片去肚挡,斜刀正片鱼扇,每块一样刀法。用酱油,黄酒,葱姜汁浸渍腌制片刻。葱,姜切丝,蒜切片备用。
2.炒锅洗净,上火加生油,烧至七八成热,放入鱼块,炸至外层结硬捞出,待油温升高后,再将鱼块入锅复炸,待鱼块呈金黄色时,捞出沥油。
3.炒锅留少许余油,放入茴香略炸,下葱丝,姜丝,蒜片煸炒,放甜面酱炒匀,加黄酒,白糖,酱油,盐,醋和适量清水,开锅下鱼块,小火稍煮后,旺火收浓卤汁放味精和花椒油拌匀,起锅装盘时可随意堆放,也可叠成瓦楞形。
酱汁瓦块鱼的食谱营养
酱汁瓦块鱼的营养成分
日常生活类
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