指数
锅贴虾饼的做法
1.虾仁洗净,用纱布吸干水分,用刀捶成泥状;
2.虾泥加蛋清、葱姜汁、盐、胡椒粉搅拌均匀;
3.香菜取叶洗净;
4.红柿子椒洗净切成小菱形片;
5.肥膘(熟)用刀片成长约7厘米、宽3厘米的片,用刀尖在上面扎几个孔;
6.将肥膘片在上面拍一层干淀粉,上面放上一层虾蓉,再放上柱子椒和香菜叶做点缀;
7.锅烧热后放少量油烧至160℃,将面朝上放入油锅煎熟即可。
锅贴虾饼制作提示
最后放入锅中煎的时候油的温度一定不要过高,否则皮容易炸煳而馅还没熟。
锅贴虾饼的食谱营养
锅贴虾饼的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
锅贴虾饼的营养成分
- 能量3145.89千卡
- 蛋白质81.35克
- 脂肪299.93克
- 碳水化合物33.07克
- 叶酸11.04微克
- 膳食纤维1.44克
- 胆固醇1142.4毫克
- 维生素a149.45微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c132.4毫克
- 维生素e4.93毫克
- 胡萝卜素135.2微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸11.19毫克
- 钙858.05毫克
- 磷1077.19毫克
- 钾992.7毫克
- 钠8627.73毫克
- 碘0.24微克
- 镁375.07毫克
- 铁22.02毫克
- 锌7.89毫克
- 硒141.42微克
- 铜3.72毫克
- 锰1.31毫克