指数
卤鸭肫的做法
1.将鸭肫剖开,去净污物,剥去肫皮,洗净;
2.鸭肫下沸水锅氽一下后捞出,撕去筋膜,洗净待用;
3.将清汤倒入锅中,加桂皮、八角、葱、姜、酱油、白糖、料酒、味精,再将鸭肫放入;
4.用旺火烧沸,转小火烧约1小时,至肫熟后捞起;
5.待冷却后,切成厚0.3厘米的片,装盘便成。
卤鸭肫的食谱营养
卤鸭肫的营养成分
- 能量538.95千卡
- 蛋白质92.96克
- 脂肪6.86克
- 碳水化合物28.41克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维2.44克
- 胆固醇765毫克
- 维生素a32.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e1.11毫克
- 胡萝卜素13.7微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸0.46毫克
- 钙86.75毫克
- 磷717.5毫克
- 钾1518.45毫克
- 钠1907.36毫克
- 碘0.48微克
- 镁38.25毫克
- 铁23.76毫克
- 锌14.17毫克
- 硒80.27微克
- 铜0.96毫克
- 锰1.21毫克