指数
脆皮烧鸡的做法
1.将鲜汤烧热,加入酱油,味精1克,白糖,五香粉,姜末,料酒等调和成卤汁,再将豆腐衣浸入卤汁中,待其发软,捞出摊在盘上,卷成长条,上笼蒸10分钟取出冷却后,切成16块。
2.面粉放在大碗里,加入精盐,味精1.5克,发酵粉少量,水150克,调成面浆。
3.锅置火上,加油烧到七成热,用筷子将豆腐衣逐块放入面浆里上浆后,入锅浸炸,炸至呈深金黄色,即可捞起沥油,排列成馒头形装盘即成。
脆皮烧鸡制作提示
因为需要炸制要备花生油1000克
脆皮烧鸡的食谱营养
脆皮烧鸡的营养成分
- 能量1755.49千卡
- 蛋白质69.67克
- 脂肪125.67克
- 碳水化合物98.51克
- 叶酸23.34微克
- 膳食纤维12.03克
- 维生素a47.28微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c0.04毫克
- 维生素e89.22毫克
- 胡萝卜素281.7微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸3.22毫克
- 钙306.34毫克
- 磷719.95毫克
- 钾1173.39毫克
- 钠2197.42毫克
- 碘8.38微克
- 镁265.83毫克
- 铁18.08毫克
- 锌5.1毫克
- 硒10.18微克
- 铜1.44毫克
- 锰3.43毫克