指数
鱼片火锅的做法
1.净桂鱼肉洗净,沥净水,片成长5厘米,宽2厘米,厚0.1厘米的片,均分装入10个小盘里,再分别酒上少许清汤、料酒。
2.锅置火上,加入清水烧沸,下入鸡蛋面条煮熟,捞出沥净水,装入碗内,加入香油拌匀。
3.水发香菇用清水漂洗干净,去蒂后切成片,挤去水分。
4.净锅置中火上,加入油,烧至七成热时先放入一个直径14厘米、高3.5厘米的白铁圈,再将面条放入白铁圈内进行油炸,炸脆后捞出沥油,放入净盘中。
5.取出白铁圈放入漏勺内,将粉丝放入铁圈内,上置重物,使粉丝压入圈内,再放入热油锅里,将粉丝炸脆,捞出沥油,去掉重物和铁圈,炸粉丝放在净盘内。
6.大白菜心、香菜分别摘洗干净,沥净水,白菜心纵刀切成7厘米长的条,与香菜分别码入在净盘内。佐料青蒜丝、辣椒油、胡椒粉、麻油、香醋、白糖 、葱丝、姜丝、精盐、味精分别装小碗里。
7.净锅置火上,加入清汤、海米、香菇片、熟冬笋片,烧沸后倒入酒锅里。
8.酒锅放置于转台中间,周围摆放上各料盘、配料放入酒锅滚汤中烫熟,取出蘸料进食,最后下入炸面条食用即成。
鱼片火锅的食谱营养
鱼片火锅的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鱼片火锅的营养成分
- 能量1756.57千卡
- 蛋白质195.88克
- 脂肪41.79克
- 碳水化合物161.92克
- 叶酸337.6微克
- 膳食纤维11.92克
- 胆固醇1254.5毫克
- 维生素a459.85微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c159.95毫克
- 维生素e15.31毫克
- 胡萝卜素2123.4微克
- 核黄素1.2毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸58.23毫克
- 钙1130.89毫克
- 磷2406.68毫克
- 钾3732.17毫克
- 钠5289.69毫克
- 碘43.5微克
- 镁488.23毫克
- 铁31毫克
- 锌13.81毫克
- 硒259.94微克
- 铜2.77毫克
- 锰3.99毫克