指数
酒香通脊的做法
1.将通脊(猪瘦肉)切成片;
2.洋葱洗净切成块;
3.胡萝卜洗净也切成片;
4.芹菜去根、去叶,洗净切成段;
5.取一器皿,放入肉片、洋葱块、胡萝卜片、芹菜段,加入精盐、白兰地酒、鸡精、黑胡椒粉、香油、适量植物油,拌匀腌制半小时;
6.将腌好的肉片、洋葱、胡萝卜、芹菜一起放入烤盘中烤制,随烤随翻;
7.待肉片九成熟时,再撒上适量白兰地酒,关火即可食用。
酒香通脊的食谱营养
酒香通脊的营养成分
- 能量655.54千卡
- 蛋白质83.47克
- 脂肪25.26克
- 碳水化合物20.87克
- 叶酸57.46微克
- 膳食纤维1.8克
- 胆固醇324.25毫克
- 维生素a526.8微克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e2.74毫克
- 胡萝卜素2106.8微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素2.21毫克
- 烟酸21.93毫克
- 钙77.34毫克
- 磷822.46毫克
- 钾1475.8毫克
- 钠2821.24毫克
- 碘46.32微克
- 镁123.52毫克
- 铁13.56毫克
- 锌12.5毫克
- 硒39.37微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.44毫克