指数
美式薯条的做法
1.将土豆去皮,洗净切条,放入碗内,加盐、鸡蛋、吉士粉拌匀待用。
2.锅内注油烧至五成热,下入薯条,用小火慢炸,炸至金黄色取出装盘。
3.锅内留少许油,放入番茄沙司,白糖,翻炒几下,用水淀粉勾芡,盛在碟里, 随薯条食用。
美式薯条的食谱营养
美式薯条的营养成分
- 能量319.25千卡
- 蛋白质16.6克
- 脂肪7.12克
- 碳水化合物55.65克
- 叶酸137.58微克
- 膳食纤维3.16克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素a185.9微克
- 维生素b60.68毫克
- 维生素c35.8毫克
- 维生素e2.34毫克
- 胡萝卜素62.2微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸0.22毫克
- 钙61.54毫克
- 磷214.76毫克
- 钾1020.43毫克
- 钠1004.45毫克
- 碘23.4微克
- 镁69.1毫克
- 铁2.68毫克
- 锌1.62毫克
- 硒12微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.31毫克