指数
清炖甲鱼的做法
1.甲鱼经宰杀处理洗净,甲鱼肉剁成3 厘米见方的块,再用清水漂净血后,捞出沥水,甲鱼蛋留用;
2.然后以精盐少许,湿淀粉拌匀上浆;
3.熟火腿切片;
4.葱姜洗净,葱10克切葱花,50克打成结,姜切片;
5.香菇去蒂,洗净,入沸水焯熟;
6.炒锅置旺火上,放入熟猪油,待油烧至七、八成热,放入浆好的甲鱼,炸至两面硬结时捞出;
7.将蒜瓣、生姜片放入汤碗中,再将炸过的甲鱼装入,加鸡清汤500毫升、精盐、醋、黄酒,周围摆好火腿、香菇、并分别码上裙边、甲鱼蛋、脚爪;
8.将葱结盖在上面,上笼屉蒸烂取出,加味精,撒上胡椒粉即成。
清炖甲鱼制作提示
1.甲鱼初加工:使甲鱼腹部朝上,待其将头伸出时,用力将头斩下,头腔朝下,控净血,入八成开的水中烫几分钟,再放入温水中,用小刀刮去裙边和腿部的黑膜,沿甲盖划开,撬开盖,耳出内脏,剁去爪尖,用凉水冲洗干净即可;
2.因有甲鱼过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
清炖甲鱼的食谱营养
清炖甲鱼的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
清炖甲鱼的营养成分
- 能量1191.38千卡
- 蛋白质22.84克
- 脂肪103.61克
- 碳水化合物47.09克
- 叶酸52.82微克
- 膳食纤维2.85克
- 胆固醇132毫克
- 维生素a162.1微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c19.85毫克
- 维生素e7.05毫克
- 胡萝卜素534.6微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸7.32毫克
- 钙105.46毫克
- 磷479.53毫克
- 钾661.75毫克
- 钠2827.14毫克
- 碘3.68微克
- 镁53.5毫克
- 铁5.08毫克
- 锌3.76毫克
- 硒13.22微克
- 铜0.39毫克
- 锰1.29毫克