指数
菜花浆汤的做法
1.取菜花100克,掰成小朵,放入沸水锅中烫一下,捞出控净水分备用;
2.将土豆去皮,和其余菜花一起煮烂,捞出用擦床擦成泥;
3.加入热牛奶和精盐稀释,再加入蛋黄搅拌均匀;
4.盛入汤盘中,上面摆好烫过的菜花,淋上奶油即可上桌。
菜花浆汤的食谱营养
菜花浆汤的食物相克
菜花浆汤的营养成分
- 能量927.75千卡
- 蛋白质38.12克
- 脂肪63.05克
- 碳水化合物56.72克
- 叶酸95.75微克
- 膳食纤维4.2克
- 胆固醇919.75毫克
- 维生素a486.75微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c174毫克
- 维生素e6.02毫克
- 胡萝卜素81微克
- 核黄素1.42毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙904.66毫克
- 磷833.75毫克
- 钾1768.92毫克
- 钠1637.68毫克
- 碘1.2微克
- 镁172.56毫克
- 铁8.93毫克
- 锌6.32毫克
- 硒30.56微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.79毫克