指数
广东肉的做法
1.葱姜洗净均切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;将肉切成大厚片,打上花刀;将肉片用葱、姜末、料酒、五香面、酱油、盐腌好。
2.用面粉、水淀粉、鸡蛋合成稀糊。
3.将肉蘸上糊过油炸,小火炸一会儿,再上大火炸成金黄色时捞出,改刀,盛于盘中即成。
广东肉制作提示
此菜作冷荤用;因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
广东肉的食谱营养
广东肉的营养成分
- 能量1362.74千卡
- 蛋白质46.78克
- 脂肪103.88克
- 碳水化合物74.64克
- 叶酸188.18微克
- 膳食纤维3.26克
- 胆固醇1041毫克
- 维生素a367.95微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e3.36毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸5.71毫克
- 钙137.12毫克
- 磷500.83毫克
- 钾813.67毫克
- 钠1971.86毫克
- 碘43.34微克
- 镁107.68毫克
- 铁7.65毫克
- 锌4.54毫克
- 硒33.06微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.56毫克