糊辣鱼的做法

类别 四川菜 肢寒畏冷食谱 低温环境作业人群食谱

工艺 烧

口味 香辣

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 香辣咸鲜，肉质鲜嫩，糊辣味浓郁。

主料 草鱼500克

辅料 绿豆芽100克 芹菜100克 青蒜50克 香菜20克 芝麻5克

调料 辣椒(红、尖、干)50克 豆瓣酱25克 花椒10克 姜25克 大蒜（白皮）25克 料酒10克 盐3克 味精5克 鸡精5克 胡椒粉2克 酱油10克 葱汁3克 姜汁2克 淀粉(玉米)12克 辣椒油200克 植物油100克

1.草鱼宰杀治净，将鱼肉剔下片成厚0.4厘米、重约3克的片；
2.鱼头、鱼骨留用；
3.芹菜、蒜苗切成长8厘米的段备用；
4.鱼片加盐2克、料酒、葱姜汁、胡椒粉、干淀粉拌匀、腌渍10分钟；
5.锅内放入精炼油，烧至六成热时放入豆瓣酱小火炒2分钟；
6.下蒜米、姜米小火炒1分钟；
7.放入鲜汤、盐1克、味精、酱油、鸡精小火烧开；
8.然后再放入豆芽、芹菜、蒜苗小火烫2分钟；
9.捞出豆芽、芹菜、蒜苗装入盆底；
10.再将鱼头、鱼骨放入锅中，小火煮3分钟，捞出也放入盆底；
11.最后放入鱼片小火煮2分钟，连汤带肉一同倒入盆中；
12.净锅内放入复制红油，烧至七成热时放入干辣椒、花椒小火炒3分钟，出锅浇入盆中，撒上芝麻、香菜即可。

1.制作此菜应选择刺少的鱼，如草鱼、鲈鱼、桂鱼；
2.在给鱼肉码味、上浆时也可以加入鸡蛋清，但如果采用加鸡蛋清上浆的方法，上浆后的鱼肉必须放在烧至四成热的油中滑30秒后再进行烹调；
3.垫底的原料也可选用豆腐皮、金针菇、笋尖等；
4.制红油的制作：菜子油2000克烧至五成热，放入豆瓣酱500克，糍粑海椒500克、生姜50克，大葱50克，八角30克，桂皮10克，草果5克，小茴香15克，白豆蔻5克，香叶15克小火慢熬30分钟即可。

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。