粉葛煲鲮鱼的做法
粉葛煲鲮鱼的做法
类别
私家菜
清热解毒食谱
肝调养食谱
肾调养食谱
利尿食谱
高血压食谱
工艺
清炖
口味
咸鲜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
葛根
400克
鲮鱼
400克
指数
推荐指数4
营养指数6
难易指数4
时间指数1
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
粉葛煲鲮鱼的做法
先将鲮鱼洗净去鳞和内脏,粉葛去皮切片,放锅中加水,明火煲2至4小时后即可食用。
粉葛煲鲮鱼的食谱营养
葛根
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鲮鱼
查看鲮鱼的介绍与做法
粉葛煲鲮鱼的营养成分
能量
1104千卡
蛋白质
79.6克
脂肪
9.2克
碳水化合物
185.2克
胆固醇
344毫克
维生素a
500微克
维生素e
6.16毫克
核黄素
0.2毫克
硫胺素
0.2毫克
烟酸
13.6毫克
钙
656毫克
磷
880毫克
钾
3556毫克
钠
173.6毫克
镁
392毫克
铁
10毫克
锌
5.56毫克
硒
238.2微克
铜
1.48毫克
锰
0.84毫克
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