指数
黄焖鸡的做法
1.将鸡从鸡背大开,除去嗉囊和内脏,小腿和鸡爪;
2.把膝骨砸折,从眼睛处连嘴一同剁去后洗净,待用;
3.坐汤锅,上旺火,将鸡煮熟后捞出;
4.用清水洗净,去除血污,放入大汤碗内;
5.加料酒、盐、大料、葱段、姜片,适量高汤,上屉蒸烂;
6.然后取出,拣去葱、姜、大料,将鸡移放大平盘内,原汤待用;
7.炒勺上旺火,打油,烧热,炸大料瓣、炒面酱;
8.炝入葱末、姜末,将面酱炒熟;
9.烹适量料酒、酱油,将原汤倒入二分之一;
10.下白糖、味精、精盐,将鸡溜入勺内,焖至汤汁浓稠,用水淀粉勾芡;
11.淋花椒油,翻勺,把鸡溜入大平盘内,将余汁浇在鸡上即成。
黄焖鸡制作提示
本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
黄焖鸡的食谱营养
黄焖鸡的营养成分
- 能量3507.21千卡
- 蛋白质295.88克
- 脂肪216.5克
- 碳水化合物97.07克
- 叶酸1.16微克
- 膳食纤维3.3克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a724.01微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.52毫克
- 维生素e41.99毫克
- 胡萝卜素23.92微克
- 核黄素1.47毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸85.59毫克
- 钙210.44毫克
- 磷2481.89毫克
- 钾4009.77毫克
- 钠8488.68毫克
- 碘2.64微克
- 镁380.09毫克
- 铁29.94毫克
- 锌17.67毫克
- 硒178.38微克
- 铜1.31毫克
- 锰2.17毫克