指数
苁蓉羊肾粥的做法
1.肉苁蓉用酒洗去土，再与羚羊角（磨碎）屑、磁石一起水煎，去渣取汁。
2.肾去脂膜细切后与薏米一起放入药汁中煮作粥。
苁蓉羊肾粥健康提示
滋肾平肝，强壮补虚。适用于肝肾不足、身体羸弱、面色黄黑、鬃发干焦、头晕耳鸣等。
苁蓉羊肾粥的食谱营养
苁蓉羊肾粥的营养成分
- 能量119.4千卡
- 蛋白质10.86克
- 脂肪2.06克
- 碳水化合物14.72克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇144.5毫克
- 维生素a63微克
- 维生素e0.48毫克
- 核黄素1.04毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸4.6毫克
- 钙12.4毫克
- 磷159.9毫克
- 钾105.1毫克
- 钠97.37毫克
- 镁26.6毫克
- 铁3.62毫克
- 锌1.71毫克
- 硒30.06微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.32毫克
