指数
鹅肝煎羊排配鹅肝红酒汁的做法
1.羊排用红酒、百里香、阿里根奴、盐、胡椒腌渍入味;
2.鹅肝改刀成厚片,泡入牛奶与红酒的混合液中;
3.将腌好的羊排煎至所需的成熟度;
4.鹅肝取出,用黄油煎熟;
5.鲜菇用黄油翻炒,加盐、胡椒调味;
6.各式蔬菜用黄油加洋葱末炒熟,加盐、胡椒调味;
7.用黄油将洋葱末炒香,加入鹅肝酱、红酒、黄汁,收浓后,加盐、胡椒调味,即成鹅肝红酒汁;
8.装盆时将鹅覆盖在羊排上,配上鲜菇和各式蔬菜,淋入烧热的鹅肝红酒汁即可。
鹅肝煎羊排配鹅肝红酒汁制作提示
1.煎羊排时,注意掌握成熟度;
2.阿里根奴(oregano),西餐中常用的香料。
鹅肝煎羊排配鹅肝红酒汁的食谱营养
鹅肝煎羊排配鹅肝红酒汁的食物相克
鹅肝煎羊排配鹅肝红酒汁的营养成分
- 能量1022.46千卡
- 蛋白质75.79克
- 脂肪71.94克
- 碳水化合物16.46克
- 叶酸6.37微克
- 膳食纤维1.47克
- 胆固醇642.5毫克
- 维生素a6184.95微克
- 维生素c16.95毫克
- 维生素e1.37毫克
- 胡萝卜素40.3微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸15.25毫克
- 钙90.29毫克
- 磷745.86毫克
- 钾1289.23毫克
- 钠1917.51毫克
- 镁90.72毫克
- 铁16.3毫克
- 锌13.98毫克
- 硒98.52微克
- 铜10.26毫克
- 锰0.55毫克