指数
烩白肉丝的做法
1.将肥瘦肉白煮至七八成熟捞出,晾凉切成二寸长的帘子棍丝。
2.将笋切成火柴粗的丝。
3.大油下勺,放大料、葱末,下盐,烹料酒,添汤适量,将肉丝、笋丝下勺,盖勺盖,用旺火把汤煮白,拣去大料,下味精、牛奶、芡粉20克(芡粉10克加水)勾芡,出勺,上大汤盘。
烩白肉丝的食谱营养
烩白肉丝的营养成分
- 能量612.57千卡
- 蛋白质58.37克
- 脂肪32.44克
- 碳水化合物25.68克
- 叶酸20.82微克
- 膳食纤维3.15克
- 胆固醇223.95毫克
- 维生素a139.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.65毫克
- 维生素e1.79毫克
- 胡萝卜素85.2微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.46毫克
- 烟酸14毫克
- 钙102.92毫克
- 磷572.11毫克
- 钾835.2毫克
- 钠2849.92毫克
- 碘4.25微克
- 镁74毫克
- 铁8.56毫克
- 锌7.78毫克
- 硒25.02微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.53毫克